gyrokinesis®
040 4602433
Gyrokinesis®
Die Kraft aus der Körpermitte. Bevor Juliu Horvath das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® entwickelte, entstand mit GYROKINESIS® zuerst die „Art der Bewegung“. Schon mit dem „Erwecken der Sinne“, einer Vorbereitung und Erwärmung des Körpers, wird bei dieser einzigartigen Gymnastik bereits Wohlbefinden ausgelöst.
Danach wird in kleinen Gruppen auf dem Hocker, der Matte und im Stand die Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur systematisch in ihrer Funktionalität und ihrem Zusammenspiel angesprochen und trainiert.
Die tiefe Becken- und Lendenmuskulatur wird gekräftigt und ist verantwortlich für die Stabilität. Kraftvolle Bewegungenaus der Mitte in die Peripherie und wieder zurück lassen so eine Zentrierung in hohem Maße, sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler Ebene entstehen.
Elemente aus Gyrokinesis® lassen sich unkompliziert im Alltag integrieren und auch bequem auch am Arbeitsplatz durchführen.
GYROKINESIS® wird als Kurs, aber auch als Einzeltraining – individuell abgestimmt – angeboten. Sprechen Sie uns gern dazu an.
