Vital  mit  Pilates.
Praxis für Physiotherapie
Sibylle HummelPhysiotherapie_und_Krankengymnastik_in_Hamburg_Eppendorf.html

Fit und gut in Form mit Pilates.


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in

Einklang bringt. Es hilft auf schonende Weise und unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, Ihre Energie und Vitalität zu steigern!


  1. Pilates schult die Wahrnehmung, verbessert die Körperhaltung und kräftigt gezielt auch die tief liegenden Rückenmuskeln, die unsere Wirbelsäule stabilisieren. Die Bandscheiben werden entlastet und Rückenprobleme vorbeugend verhindert.

  2. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden intensiv trainiert.

  3. Konzentration, Koordination und Ausdauer werden verbessert.

  4. Fließende Bewegungen in Verbindung mit gezielter Atemtechnik sorgen für ein Gleichgewicht der Muskulatur und Entspannung des Geistes.


Wir bieten Kurse und Einzelunterricht.


  1. Kleine Gruppen gewährleisten die für Pilates erforderliche, individuelle Anleitung.

  2. Einsteigerkurs – hier wird die für Pilates erforderliche Körperhaltung geübt und durch vorbereitende Übungen manifestiert.

  3. Aufbaukurs – Das Ziel sind fließende Übungsfolgen. Durch den Einsatz von Pilates-Trainingsgeräten wie Softball, Foamroller, Theraband und Flexibar können Schwierigkeitsgrad und Intensität verstärkt werden.


Die Krankenkassen erstatten bei Anerkennung des Kurses einen Teil der Kosten im Rahmen der Gesundheitsvorsorge.

Pilates